Yeni Neslin Kaygılarını Anlamak ve Çözüm Üretmek
2000 sonrası nesil, modern şehir yaşamının hızından, sosyal medyanın etkilerinden ve akademik başarı baskısından doğan zorluklarla başa çıkmak zorunda. Sentez olarak bu durumun farkındayız ve öğrencilerin bu yoğun baskıları yönetmeye alışarak sınav hazırlık süreçlerine odaklanabilmeleri için özel bir yaklaşım benimsiyoruz.
Koçluk ekibimiz, yeni neslin ruhsal yapısını tanımak ve onların ihtiyaçlarına cevap vermek konusunda 20 yıllık bir “öğrenci-koç deneyiminden” damıtılmış bir yaklaşım benimser. Sentez’de sunulan hizmetler bu uzmanlıkla organize edilir. Öğrencilerin sadece ders çalışma becerilerini geliştirmekle kalmaz; aynı zamanda özgüvenlerini artırarak kaygıyla baş etmelerine yardımcı oluruz. Bu sayede öğrencilerimiz kendilerini hem akademik hem de duygusal olarak güçlü-güvende hissederler.
Sınav Kaygısı ve Etkileri
Kaygı (anksiyete),özünde korkuya benzeyen bir duygudur. Öğrencilerin içinde olduğu yaş dönemi için, bu duyguyla empati kurabilecek bir uzman eğitim yaklaşım gerektirir. (Öztürk ve Uluşahin, 2016). Aynı zamanda, tehlikeyle baş edebilmek için uyum sağlayıcı bir mekanizmadır ve bilişsel, duygusal, fizyolojik belirtileri olan çok yönlü bir duygu durumudur (Ehtiyar ve Üngören, 2008)
Sınav kaygısı da, özellikle yoğun rekabet ve başarı baskısı altında olan öğrencilerin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bilimsel araştırmalar, sınav kaygısının öğrencinin bilgilerini kullanmasını zorlaştırdığını ve öğrenme sürecini olumsuz etkilediğini göstermektedir. Örneğin bu bilimsel araştırmalar sonucu “Akademisyen F. Yeşilyurt (2007)” sınav kaygısı belirtilerini 4 grupta inceledi.
FİZİKSEL BELİRTİLER
• Ellerin titremesi
• Kalp çarpıntısı
• Terleme
• Baş ağrısı
• Mide ağrısı
• Bulantı
• Hızlı nefes alıp verme
• Kas spazmı
• Baş dönmesi
• Göğüste sıkışma hissi
DUYUŞSAL BELİRTİLER
• Gerginlik
• Tedirginlik
• Korku
• Endişe
• Kızgınlık
BİLİŞSEL BELİRTİLER
• Konsantrasyon zorluğu
• Dikkat dağınıklığı
• Düşünceleri organize edebilmede zorluk
• Bilgiyi hatırlamada zorluk çekme
• Olumsuz düşünceler (başarılı olamayacağım, asla
yetiştiremeyeceğim)
DAVRANIŞSAL BELİRTİLER
• Çalışmayı erteleme, sınava girmeme (kaçınma)
• Başka etkinliklerle ilgilenme
• Çalışmayı yarıda bırakma (kaçma)
• Öfkelenme
• Uykusuzluk
• Aşırı yeme veya iştahsızlık
Bu tür kaygılar, öğrencilerin sınav sürecinde performanslarını düşürmelerine yol açabilir.
Sentez olarak, öğrencilerin sınav kaygısını tanır ve bu kaygıyı yönetmenin yollarını öğrencilerimizle paylaşırız. Koçluk ekibimiz, her öğrencinin bireysel ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak, onların kendilerine uygun stratejiler geliştirmelerine yardımcı olur. Öğrencilerimizin başarılı olmaları için sınav stresiyle başa çıkmalarını sağlayacak tüm bilimsel ve pratik yöntemleri uyguluyoruz.
Sentez’in Psiko-Sosyal Güvenli Ortamı
Psiko-sosyal güven, öğrencinin akademik başarısını doğrudan etkiler. Sentez Kurs ve Koçluk Merkezi, bu güvenli ortamı sağlayarak öğrencilerin başarılı olma yolunda kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlar. Her öğrencinin bireysel ihtiyaçlarına yönelik programlar sunan kurumumuzda, öğrencilerin ders dışı konularda da kendilerini ifade edebilecekleri ve sorunları hakkında konuşabilecekleri bir ortam oluşturulur.
Koçluk ekibimiz, öğrencilerle düzenli olarak birebir görüşmeler yapar ve bu görüşmelerde onların psiko-sosyal durumlarını değerlendirir. Her öğrencinin kendini güvende ve rahat hissetmesi, akademik başarılarının yanı sıra duygusal sağlığını da olumlu etkiler. Bu nedenle, Sentez’de öğrencilerimizle sadece akademik değil, duygusal olarak da güçlü bir bağ kurarız.
Sınav Kaygısını Yenmek İçin Bilimsel ve Pratik Çözümler
Sınav kaygısını yenmek için öğrencilere sunduğumuz birçok bilimsel ve pratik çözüm bulunmaktadır. Bu çözümler arasında doğru zaman yönetimi, stres azaltıcı teknikler, etkili ders çalışma stratejileri ve motivasyon artırıcı etkinlikler bulunur.
Zaman Yönetimi: Öğrencilerimize etkili zaman yönetimi becerileri öğreterek, ders çalışma süreçlerini daha verimli hale getirmelerini sağlarız. Zaman yönetimi sayesinde öğrenciler, gereksiz strese girmeden sınavlarına planlı bir şekilde hazırlanabilirler.
Stres Azaltıcı Teknikler: Öğrencilerimizin sınav sürecinde yaşadıkları stresi azaltmak için nefes egzersizleri, düzenli molalar ve rahatlatıcı etkinlikler öneriyoruz. Bu yöntemler, sınav öncesinde öğrencilerin kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlar.
Kapsamlı Çalışma Programları: Sentez’de her öğrencinin öğrenme hızı ve stili dikkate alınarak özel çalışma programları hazırlanır. Bu sayede öğrenciler, sınav öncesinde ne kadar ve nasıl çalışmaları gerektiğini bilirler. Bu programlar, öğrencilerin sınav gününe kadar olan süreçte kendilerini daha iyi hazırlamalarını sağlar.
Sentez’in Uzman Koçluk Ekibi
Sentez Kurs ve Koçluk Merkezi’nin en güçlü yanlarından biri, alanında uzman ve deneyimli koçluk ekibidir. Bu ekip, öğrencilerin sınav hazırlık sürecindeki psikolojik durumlarını yakından takip eder ve gerektiğinde onların ruhsal durumlarını iyileştirmek için çeşitli stratejiler uygular. Öğrenciler, sınav sürecinde yalnız olmadıklarını bilerek, ihtiyaç duydukları her anda yanlarında bir destek bulurlar.
Mentorluk ve Destek: Her öğrenciye özel bir koç atanır ve bu koç, öğrencinin akademik sürecini yakından takip eder. Öğrencinin sınav kaygısını yenmesi için birebir destek sunar ve özgüven artırıcı çalışmalar yapar. Bu sayede, öğrenciler kendilerini sınav sürecine hazır hissederler.
Sentez ile Sınavlara Hazırlık: Motive ve Özgüvenli Öğrenciler
Sentez’de öğrencilerin sınavlara hazırlanırken motivasyonlarını yüksek tutmak ve ders çalışmayı keyifli hale getirmek için birçok farklı yöntem uygulanır. Düzenli olarak düzenlenen etkinlikler, motivasyon konuşmaları ve rehberlik hizmetleri, öğrencilerin sınav sürecinde streslerini yönetmelerine yardımcı olur.
Ayrıca, öğrencilerin başarılarını düzenli olarak değerlendirmek amacıyla deneme sınavları yapılır. Bu sınavlar, öğrencilerin hangi konularda eksik olduklarını görmelerini sağlar ve onların eksikliklerini tamamlamalarına yardımcı olur. Böylece, sınav gününde daha özgüvenli bir şekilde sınava girebilirler.
Sentez’i Tercih Etmek İçin Sebepler
- Bireysel İlgili ve Psikolojik Destek: Sentez, öğrencilerin bireysel ihtiyaçlarını anlamak ve bu ihtiyaçlara uygun çözümler sunmak konusunda uzmandır. Psiko-sosyal güvenli bir ortam sağlayarak, öğrencilerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlar.
- Uzman Koçluk Ekibi: Sentez’in koçluk ekibi, öğrencilerin sadece akademik değil, duygusal gelişimlerini de destekler. Bu ekip, öğrencilerin sınav kaygısını yenmeleri ve sınav süreçlerinde başarılı olmaları için yanlarında olur.
- Deneme Sınavları ve Bireysel Çalışma Programları: Sentez’de düzenli olarak yapılan deneme sınavları ve öğrencinin ihtiyaçlarına göre hazırlanan çalışma programları, onların sınav sürecine en iyi şekilde hazırlanmalarını sağlar.
- Psiko-Sosyal Güvenli Ortam: Öğrencilerin sadece derslerde değil, hayatın diğer alanlarında da kendilerini güvende hissetmeleri için gerekli destek Sentez’de sunulur.
Sonuç: Sınav Kaygısını Yen, Başarıya Odaklan
Sentez Kurs ve Koçluk Merkezi olarak, öğrencilerin sınav sürecinde karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlıyoruz. Sadece ders çalışmak değil, aynı zamanda özgüvenli ve motivasyonu yüksek bir şekilde sınav sürecini yönetmek isteyen öğrenciler için en doğru adres Sentez’dir.
(Koçluk Sorumlusu, Ozan Rona)
İletişim Bilgileri:
📞 Telefon: 212 660 4790 / 555 527 7758
🌐 Web: www.sentezedu.net
